도가명상수행파를 수행하는 사람들을 위해서 내가호흡법과 외가수행호흡법, 침향을 통한 수행법 등을 소개하고 있는 책이다. 이 책은 저자의 문중에서 고대로부터 오랫동안 비밀리에 전수되어 오던 도가밀종의 오묘하고 비밀스러운 공부를 도가명상수행파라고 개칭하여 소개하고 있다.