외로우면 늙고 함께하면 장수한다
5대 가족을 통해 장수와 행복의 숨은 비결을 발견하다

대한의사협회 창립 100주년을 기념해 대한의사협회와 세계 대표적인 제약회사 한국노바티스가 저출산 고령화 시대에 가족의 의미를 되짚어보고 건강한 장수의 뜻을 밝혀보고자 저술한 책. 전국에서 건강하고 행복한 스물여섯 5대 가족을 발굴하여, 이들 5대 가족들을 인터뷰하여 얻어낸 공통된 건강 비결 및 삶의 지혜를 담았다. 5대를 내려가는 장수의 힘은 1대의 건강과 장수 이상의 보이지 않는 큰 강물과도 같은 무엇이 있음에 틀림없다는 생각을 기반으로 하여, 이 책은 진정 건강한 삶의 습관과 가족의 가치에 대해 고찰하였다.

이 책이 말하는 장수와 행복의 비결은 사실 특별한 것이 아니다. 우리가 알면서도 놓이고 있는 사소한 습관들을 100년에 걸쳐 실천하여 왔던 것이다. 제고장 제철음식으로 하루 세 끼를 규칙적으로 먹을 것, 충분한 수면으로 몸과 마음을 안정시킬 것, 정기적으로 건강검진을 받을 것, 산책 등의 운동을 꾸준히 할 것, 아무리 거동이 불편해도 이불개기, 속옷빨기 등은 직접 해서 쉼 없이 손과 발을 움직일 것과 같은 간단하면서도 소박한 것이다. 이 책이 전하는 대한민국의 소중한 5대 가족의 1백년간의 지혜를 통해 행복하게 장수하는 법을 배우자.