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성기홍 박사의 에코 힐링 워킹
- 글쓴이
- 성기홍 저
- 출판사
- 엘도라도
- 출판일
- 2008년 11월 19일
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저자
성기홍
세종대학교에서 스포츠생리학과 운동처방학으로 이학박사학위를 취득하였다. 그 후 이화여자대학교, 한국체육대학교, 세종대학교 강사와 숙명여자대학교 전통문화예술대학원, 전주대학교 대체의학대학원에서 객원교수, 포스틸 에어로다이나믹센터장, LG 스포츠 과학정보센터장, 17대 대통령직 인수위원회 문화체육 자문위원을 역임하였다.
올해로 걷기운동을 시작한 지 22년째가 되며 2001년 6월 사단법인 한국워킹협회를 설립하여 초대 사무총장으로 ‘국민건강걷기의 날’을 제정하였으며, 그 후 파워워킹, 마사이워킹을 국내에 보급하였다. 그리고 2008년 10월에는 대만 워킹협회 초청 세계걷기의 날 행사로 주 초청 연자로 초대되어 국내의 성공적 걷기운동에 대하여 강의를 하였다.
영국과 아일랜드, 일본 등 걷기 선진국에서 얻은 정보를 바탕으로 KBS '생로병사의 비밀'에 출연해 국내 걷기 열풍을 불게 하였으며, 특히 하이서울 청계천 시민걷기대회를 기획 및 실행하여 대성공을 얻었다.
그리고 국내에서 최초로 『걷지 않으면 건강은 없다』라는 관련 도서를 소개한 후 『다이어트 워킹』, 『걷기도 과학이다』. 『걷기혁명 530 마사이족처럼 걸어라』, 『파워워킹』, 『뇌를 행복하게 하라』, 『마사이 힐링워킹』, 『걸을수록 뇌가 젊어진다』를 번역 및 집필하였다. 현재는 이시형 박사와 함께 한국자연종합의학원 교수, 자연치유의학포럼 홍보부회장, 한국워킹협회 홍보교육부회장, 파워코리아 대표로 있다.
올해로 걷기운동을 시작한 지 22년째가 되며 2001년 6월 사단법인 한국워킹협회를 설립하여 초대 사무총장으로 ‘국민건강걷기의 날’을 제정하였으며, 그 후 파워워킹, 마사이워킹을 국내에 보급하였다. 그리고 2008년 10월에는 대만 워킹협회 초청 세계걷기의 날 행사로 주 초청 연자로 초대되어 국내의 성공적 걷기운동에 대하여 강의를 하였다.
영국과 아일랜드, 일본 등 걷기 선진국에서 얻은 정보를 바탕으로 KBS '생로병사의 비밀'에 출연해 국내 걷기 열풍을 불게 하였으며, 특히 하이서울 청계천 시민걷기대회를 기획 및 실행하여 대성공을 얻었다.
그리고 국내에서 최초로 『걷지 않으면 건강은 없다』라는 관련 도서를 소개한 후 『다이어트 워킹』, 『걷기도 과학이다』. 『걷기혁명 530 마사이족처럼 걸어라』, 『파워워킹』, 『뇌를 행복하게 하라』, 『마사이 힐링워킹』, 『걸을수록 뇌가 젊어진다』를 번역 및 집필하였다. 현재는 이시형 박사와 함께 한국자연종합의학원 교수, 자연치유의학포럼 홍보부회장, 한국워킹협회 홍보교육부회장, 파워코리아 대표로 있다.
책 소개
분야건강 취미
대한민국에 부는 걷기 열풍!
하루 30분 습관이 평생 건강을 만든다
지난 2000년대 초, 국내에 마사이워킹을 소개함으로써 대한민국에 걷기 열풍을 불도록 만든 장본인인 성기홍 박사의 신작으로, 자연 속에서 걸음으로써 신체는 물론 두뇌 건강까지 보장하는 새로운 개념의 걷기, 에코힐링워킹을 다루고 있는 책이다. 의학 발달과 음식 및 건강에 대한 인식이 확산되면서 현대인의 평균 수명은 엄청나게 늘었다. 하지만 단순히 오래 사는 것이 문제가 아니라, 건강하고 활력 있게 사는 것이 훨씬 중요하다. 특히 뇌세포는 한 번 파괴되면 회복이 거의 불가능하므로 관리가 필수적이다. “죽는 것보다 치매 걸리는 게 더 무섭다”는 어르신들의 말씀이 괜한 공언(空言)이 아니다. 게다가 햇볕을 쬐지 못하는 현대 직장인들이나 어린 학생들에게서도 체형 변화, 건강 악화는 물론 뇌세포 파괴 현상까지 나타난다고 하니, 그 심각성은 더욱 크다.
이 책은 남녀노소 누구나 특별한 도구 없이 쉽게 할 수 있는 운동인 걷기가 피톤치드, NK세포, 음이온 등 두뇌에 이로운 물질을 내뿜는 자연과 만남으로써 최고의 효과를 보게 된다는 내용을 담고 있다. 실제로 청계천 복원, 양재천 정비, 생태공원 조성 등 도심 속에서 에코힐링워킹을 즐길 수 있는 분위기가 확산되면서 굳이 운동을 위해 외곽의 명소를 찾아갈 필요 없이, 하루 30분 정도의 시간만 할애하여 도심 속에서도 충분한 운동 효과를 보게 된 것이다. 이 책을 통해 독자들은 하루 30분으로 건강, 장수, 다이어트, 그리고 두뇌 활력까지 한 방에 해결 가능하다는 기적 같은 건강 비법을 만날 수 있을 것이다.
하루 30분 습관이 평생 건강을 만든다
지난 2000년대 초, 국내에 마사이워킹을 소개함으로써 대한민국에 걷기 열풍을 불도록 만든 장본인인 성기홍 박사의 신작으로, 자연 속에서 걸음으로써 신체는 물론 두뇌 건강까지 보장하는 새로운 개념의 걷기, 에코힐링워킹을 다루고 있는 책이다. 의학 발달과 음식 및 건강에 대한 인식이 확산되면서 현대인의 평균 수명은 엄청나게 늘었다. 하지만 단순히 오래 사는 것이 문제가 아니라, 건강하고 활력 있게 사는 것이 훨씬 중요하다. 특히 뇌세포는 한 번 파괴되면 회복이 거의 불가능하므로 관리가 필수적이다. “죽는 것보다 치매 걸리는 게 더 무섭다”는 어르신들의 말씀이 괜한 공언(空言)이 아니다. 게다가 햇볕을 쬐지 못하는 현대 직장인들이나 어린 학생들에게서도 체형 변화, 건강 악화는 물론 뇌세포 파괴 현상까지 나타난다고 하니, 그 심각성은 더욱 크다.
이 책은 남녀노소 누구나 특별한 도구 없이 쉽게 할 수 있는 운동인 걷기가 피톤치드, NK세포, 음이온 등 두뇌에 이로운 물질을 내뿜는 자연과 만남으로써 최고의 효과를 보게 된다는 내용을 담고 있다. 실제로 청계천 복원, 양재천 정비, 생태공원 조성 등 도심 속에서 에코힐링워킹을 즐길 수 있는 분위기가 확산되면서 굳이 운동을 위해 외곽의 명소를 찾아갈 필요 없이, 하루 30분 정도의 시간만 할애하여 도심 속에서도 충분한 운동 효과를 보게 된 것이다. 이 책을 통해 독자들은 하루 30분으로 건강, 장수, 다이어트, 그리고 두뇌 활력까지 한 방에 해결 가능하다는 기적 같은 건강 비법을 만날 수 있을 것이다.
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