수행자들의 전유물처럼 보이던 명상을 나날의 생활과 직결된 제대로 사는 삶의 방식인 삶의 도로서 소개하고 있는 책이다. 이 책은 삶 자체를 깊은 수행의 도장으로 바꾸려는 시도를 담고 있다. 초심자들도 명상, 수행, 영성에 관한 진정한 의미를 이해하게 되고 그것을 실천할 수 있는 단순한 방법을 확실하게 알 수 있도록 구성된 책이다.