바디블루스란 경증 우울증으로 전형적인 우울증만큼 그 증상이 심각하지 않다는 이유로 흔히 무시되거나 가볍게 여겨지는 질환이지만 어떤 의미에서는 여성들의 삶에 질에 큰 영향을 미치기 때문에 쉽게 지나쳐서는 안된다.

이 책에서는 바디블루스에 대한 정의, 개괄적 설명, 자신이 바디블루스에 걸렸는지 여부를 자가 진단할 수 있는 방법 등이 실려 있다. 그 해결방법으로 따라하기 쉬운 LEVITY프로그램을 통해서 여성들의 활력을 깨우고 삶을 보다 충만하고 즐겁게 만들어주는 실질적인 프로그램을 소개하고 있다. 대부분의 건강서들이 상식적인 수준의 정설 혹은 통설을 정리하는 수준에 그치는 데 반해, 이 책은 실험결과를 발표한 논문을 전재함으로써, 그 효과를 과학적으로 뒷받침하고 있다.

이 책을 통해 저자는 이러한 경증 우울증의 증상들이 절대 마음이 심약해서 생기는 우울증 증상이 아니며, 이러한 바디블루스를 효과적으로 대처해 여성들의 삶을 보다 적극적으로 만들어나갈 것을 강조하고 있다.