활기찬 인생을 살아가기 위한 ‘감정 정리’에 대해 쉬운 예를 들어가며 다양한 각도에서 고찰한 책이다. 불쾌감, 질투, 원망, 노여움, 아첨 같은 악감정이 우리의 인생을 얼마나 한심하게 만드는지 설명하며, 자신의 인생을 정리하고 스스로 컨트롤해야 한다고 말한다. 감정이 인간관계에 어떤 영향을 미치는지, 사고방식이나 행동을 어떤 식으로 바꿔야 감정 정리가 잘 돼 삶의 방식과 성격을 바꿀 수 있는지에 대해, 독자들이 납득할 만한 방법을 골라 제시한다.

우리는 주변에서 자주 언짢은 기분을 느끼는 사람, 혹은 언제 만나도 유쾌한 성향을 가지고 있는 사람들을 볼 수 있다. 늘 신경질적인 얼굴로 남을 비판하거나 험담하며, 스스로에 대한 자신감이 없는 사람은 주변사람들에게도 비호감의 인상을 주는 반면, 감정 정리를 잘하는 사람은 정서적으로 안정되어 일에 몰두할 때나 뭔가를 배울 때 집중력을 발휘할 수 있어 주변인들에게 좋은 느낌을 주고, 성공 확률도 더 높다. 독자들은 이 책을 통해 이러한 효과적인 감정 정리 기술을 배울 수 있을 것이다.