20년 넘게 불안을 연구하고 불안에 시달리는 사람들을 치료해 온 저자가 자신의 경험을 바탕으로 하여 불안의 정체와 불안을 해소하는 방법을 꼼꼼하고도 자상하게 제시하고 있는 책이다. 이 책은 이제까지 불안에 대해 연구된 바를 총망라하여 불안의 정체를 밝히는 동시에 저자의 경험들을 되살려 불안에 대하여 특색 있게 접근하고 있다.

선도적인 불안연구가이기도 한 저자 반델로브는 심리학의 주요 경향인 정신분석 이론, 행동주의 이론, 생리심리학 이론에서 말하는 불안의 원인과 그에 따른 치료법들을 제시하는 동시에 각각의 이론들을 따져보고 자신의 의견을 피력한다. 또한 불안과 관련된 많은 사례들을 보여주면서 모든 종류의 불안을 일목요연하게 설명하고 있다. 이 책을 통해 불안을 극복하기 위한 구체적인 방법과 다양한 전략들을 자세하게 만나볼 수 있을 것이다.