심리학적 전문지식을 활용하여 우리가 일상생활에서 발생하는 문제를 인식하고 그에 걸맞은 전략을 수립할 수 있도록 도와주는 책이다. 이 책은 갈등이 발생하는 원인을 개인에게 국한시키는 대신 다양한 관계 안에서 파악하여 심리학의 역동성과 유기성을 경험할 수 있도록 도와준다.

성격과 자아가 생활콘셉트와 모델링에 미치는 영향, 사람의 발달단계에 따른 특징과 쾌적한 삶을 누리기 위해 꼭 알아야 할 기본 욕구와 정신적 능력, 가족관계와 직장생활의 여러 측면에 대한 조명, 시간관리, 포커싱 훈련, 긴장완화법 등에 대해 심리학이 무엇이라고 이야기하고 있는지 살펴 볼 수 있을 것이다.