일상생활에서 칼슘을 섭취하는 것의 중요성에 대해 알리는 책이다. 저자의 일본어 저서인 『충화산호의 파워』에 있는 내용을 상당 부분 번역하여 편집하였고, 어떤 칼슘을 어떤 방법으로 섭취할 수 있는지에 대해 설명한다. 지금까지 칼슘 섭취를 단순히 골다공증 예방 정도로만 이해되는 지식을 폭넓게 서술하여 각종 성인병과의 관련성에 대해 다룬다.

자연에 존재하는 칼슘 중에서 가장 무공해로 알려진 산호 미네랄을 소개한다. 산호 미네랄은 칼슘뿐만 아니라 각종 미량원소까지도 포함하고 있기 때문에 적절하게 섭취하면 칼슘 부족과 미네랄 부족을 해소할 수 있는 중요한 물질이라고 한다. 저자는 매일의 식생활 가운데 칼슘만이라도 정확하게 섭취하여 칼슘 부족으로 인한 각종 성인 질환의 발병을 낮출 수 있을 것이라고 언급한다.