R.C. 스프롤 박사는 이 책에서 신도의 영적인 성장을 위해 균형잡힌 식단을 제시하고 있다. 성경 공부, 예배, 기도, 섬김, 청지기 사명 등 다섯 가지 영양소를 고루 갖추어야 건강한 그리스도인으로 성장이 가능하다고 말하고 있다.