자기 주도형 학습인 다니엘 아침형 학습법을 효과적으로 시행하기 위해 능률적인 시간관리법을 제시한 책이다. 매일 아침 다니엘 마음관리 시간을 통해 1시간 단위로 공부계획을 구체적으로 세우고 왜 공부를 해야 하는지 뜻을 정하는, 동기 부여를 할 수 있도록 도와준다. 6개월 동안 사용할 수 있고, 초보자를 위한 샘플 계획표, 실용적인 학습 팁, 마음관리와 건강관리 팁을 설명해 놓아 처음 시작하는 사람들에게 매우 유용하다. 무엇보다 자기 스스로 시간 관리, 목표 관리, 방향 관리를 할 수 있어 실력과 인격을 균형있게 성장시킬 수 있다.