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바다가 준 건강음식
글쓴이
장소영 저
출판사
웰북
출판일
2009년 1월 2일
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저자

이미지

장소영

지겸이와 지온이 두 아이의 엄마이기도 한 장소영 교수는, 국가중요무형문화재 제 38호 “조선왕조 궁중음식” 국가전수생이며, 식품영양을 전공한 이학박사이다. (사)궁중음식연구원, 연세대, 중앙대, 전주대 및 한국관광공사, 각종 기업체 등에서 전통음식 및 식문화 관련 강의를 하고 있다. 또한 SBS TV 『일요일이 좋다-다이어트 서바이벌 빅토리』, KBS TV 『생로병사의 비밀』, 생활의 달인 "최강달인”편 심사의원 등 각종 프로그램의 자문을 맡고 있으며, 현재 경민대학 호텔조리과 한식조리 교수로 재직중이다. 그리고 기름에 튀기지 않은 한과 관련 특허를 갖고 있으며, 전통음식 관련 다수의 논문을 발표했다.

저서로는 『한국의 전통 병과』 『나이를 거꾸로 먹는 건강 샐러드』 『오일혁명 놀라운 지방 이야기』 『우리 아이 이유 있는 레시피』 『약이 되는 음식』 『바다가 준 건강 음식』 등이 있다.

책 소개

분야가정 살림
영양 가득한 바다의 식재료가 왜 좋은지, 어떻게 먹으면 효과적인지, 어떤 증상에 도움이 되는지, 손질 방법과 보관 방법을 소개하는 바다 음식 요리법을 담고 있는 책이다. 바다에서 나는 재료 중 우리 몸에 좋은 것을 모아 레시피와 효능을 설명하여 자신의 건강 상태에 맞는 요리를 선택할 수 있도록 하였다.

총 4장으로 구성되어 패류, 생선류, 연체류, 해초류로 나누어 설명한다. 해삼달걀찜은 성장 촉진에 좋고, 미역두부샐러드는 골다공증 예방, 숭어전은 피부 탄력, 매운게볶음은 면역력 예방 등 다양한 요리를 소개하고 그에 따른 효과를 상세히 설명하여 건강에 좋은 요리를 찾는 사람들에게 매우 유용하다. 또한, 상세한 설명과 보기 쉬운 사진을 수록하여 쉽게 따라할 수 있도록 하였다.

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