외상후 스트레스 장애를 겪는 사람들 스스로 자신이 경험하고 있는 문제들에 대해 정확히 이해할 수 있도록 개념들을 간결하고 명확하게 정의하고 있다. 또한, 다양하고 구체적인 여러 가지 연습을 통해 자신의 문제를 어떻게 다룰 것인가에 대한 방법을 제시하고 있다. 외상을 경험한 모든 사람들과 더불어 심리건강 분야에 종사하는 전문가들 혹은 이 분야를 공부하고 있는 학생들에게 매우 유용한 정보를 제공한다.

PTSD와 더불어 아직 정신의학적으로 진단·분류가 되어 있지 않은 복합 외상후 스트레스 장애(Complex PTSD)에 대해서도 8개의 장을 통해 자세하게 설명하고 있다. 더불어, 과거의 외상에 얽매여 이와 유사한 외상적 사건을 재경험하는 것을 미연에 방지할 수 있는 효율적인 방법 또한 제공한다.