해가 바뀔 때마다 어김없이 반복되는 금연시도. 끝없는 시도와 실패의 반복. 매번 금연에 실패하는 원인은 무엇일가? 내가 알고 있는 금연 상식 중에서 잘못된 것은 없는지, 나에게 맞는 금연법은 무엇인지 등등 꼼꼼히 따져보고 나에게 적합한 금연법을 찾아 담배와의 전쟁에서 승리하는 금연 성공 노하우를 배워보자. 이 책은 금연을 시도하는 사람들이 '금연 성공'이라는 목적지에 제대로 도착 할 수 있도록 도울 수 있는 모든 정보 및 전략과 아울러 선배 금연자들의 많은 경험담을 수록하였다. 특히 '나만의 금연 노하우'장에서는 금연을 하는 데 가장 방해가 되는 요인 유형별로 흡연의 유혹을 제대로 뿌리칠 수 있는 진솔한 사례들이 소개되어 있다.