집중력을 높이는 워밍업에서부터 뇌의 지구력을 기르는 법, 주변을 바꾸어 집중력을 향상시키는 환경 조성법, 집중 두뇌를 만드는 습관에 이르기까지 집중력을 높여 최상의 실력을 이끌어내는 46가지 실전 매뉴얼을 담고 있는 두뇌 관련 자기 계발서이다. 이 책은 집중력 대가들의 사례와 다양한 이론들을 접목하여 어느 누구라도 노력만 하면 집중력을 향상시킬 수 있는 방법을 소개하고 있다.

뇌과학을 알기 쉽게 설명하여 독자들이 집중력의 메커니즘을 잘 이해하고 활용할 수 있게 구성되어 있으며 이미지 트레이닝과 유명한 심리학 이론 등도 ‘성공 체험’, ‘작업 흥분’, ‘보수와 의욕의 관계’처럼 구체적 실험과 결과를 들어 소개하였다. 더불어 골프 천재 타이거 우즈, 잭 니클라우스, 추리작가 에도가와 란포를 비롯해 자기 분야에 일가를 이룬 사람들이 어떻게 슬럼프를 극복하고 집중력을 최대로 끌어올렸는지 다양한 방면으로 접근하여 설명하면서 집중력을 향상시키는 비결을 알려주고 있다.