불행한 어린 시절로 인한 괴로운 기억들, 성장과정의 문제점 등으로 인해 빠지기 쉬운 11가지 인생의 덫에 대해 유능한 인지치료자인 저자들이 그 근원과 해결방법에 대해 자세하게 다루고 있는 책. 저자들은 사례연구를 통해 각각의 인생의 덫을 설명하고, 일반인들이 스스로를 진단할 수 있는 체크리스틀르 제공하여 소극적인 생각을 어떻게 바꿔야 하는지 보여준다.