어떤 치료법보다 빠르고 간단한 발마사지로 건강과 미용을 동시에 챙길 수 있도록 구성된 책이다. 발마사지를 하기 전, 알아야 할 기본 동작과 주의점을 소개하고 있으며 피곤하거나 잠이 오지 않는 등 생활 속에서 누구나 겪는 가벼운 증상 36가지에 대한 발마사지법을 수록하고 있다. 작은 얼굴을 만들고 뱃살을 빼는데 효과적인 발마사지법과 미용 효과를 볼 수 있는 12가지 발마사지를 모았다. 몸의 축소판, 발 건강을 위한 다양한 케어 방법을 소개하고 있다.