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내 몸이 맑아지는 주말 단식
글쓴이
곽순애 저
출판사
Y브릭로드
출판일
2009년 3월 1일
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저자

이미지

곽순애

적십자 간호대학에서 간호학을 전공하고 이화여자대학교 교육대학원에서 석사 학위를 받은 뒤, 20여 년간 보완대체용법에 대해 연구해왔다. 2001년부터 '곽순애 대체요법연구소'를 운영하면서 수지침과 부항, 쑥뜸, 홍채진단법, 생활한방과 같은 대체요법을 대중화시키기 위해 일반인과 공공기관을 대상으로 건강관리 상담과 강의를 진행하고 있다. 또한 독일, 스페인, 미국 등지에서 세미나와 강연을 통해 일반인은 물론 많은 의료인에게도 수지침요법을 지도했으며, 국내 최초로 CNN월드뉴스에 소개되어 세계에 한국 대체요법의 위상을 떨쳤다.

고려수지요법학회 학술위원 및 학술이사, 감사, 중앙지회장, 한국 보완대체요법 간호사회 부회장, 대한간호협회 복지위원을 역임했으며 현재 적십자 간호대학 겸임교수, 경희대학교 간호대학 외래교수, 대전대학교 보건대학원 외래교수로 재직 중이다. 대체보완요법을 의학계, 간호계와 연계하여 과학적이고 체계적으로 연구하고 있으며 대체요법 전문강사로 활동하고 있다. 수십년간 대체요법을 연구하며 쌓은 노하우로 현재 경기도 화정에서 비만관리와 체질개선을 위한 단식원과 대체요법연구소를 운영하고 있으며, 이를 바탕으로 이 책에서는 만병의 근원이 비만과 체질개선을 위한 단식의 효능.효과를 쉽고 간단하게 정리하고 있다.

무엇보다 직장인을 위해 주말을 이용한 단식 프로그램을 체계적으로 제공하고 있다는 점이 가장 큰 장점이다. 다이어트 최고의 주범인 요요현상이 일어나지 않는 과학적인 원리에 근거한 일주일 식이요법 프로그램은 많은 사람의 호응을 얻고 있다. 저서로는 『가정에서 할 수 있는 수지침 건강』, 『행복을 지키는 과학 수지침 30분』, 『홍채와 수지침 30분』, 『피곤을 없애고 기운을 더하는 건강약차』, 『독을 없애는 부항과 기를 더하는 쑥뜸』등이 있다.

책 소개

분야건강 취미
음식물이 들어오지 않으면 몸에 비상사태가 선포되고 각종 신진대사가 활성화된다. 그동안 불규칙한 식생활, 과식, 탐식으로 혹사당했던 위장 기관이 정상 기능을 회복할 여유가 생긴다. 또한 오랜 세월에 걸쳐 축적된 노폐물이 배출되고 지방질 같은 잉여 조직은 에너지 공급을 위해 소모된다. 체중 감소는 이러한 단식의 효과의 일부분이다. 『내 몸이 맑아지는 주말단식』은 비장한 각오로 단식원에 들어갈 필요도 없고, 수많은 사람을 만나 직장생활을 하는데 어려움이 없도록 주말을 이용한 일주일 단식 프로그램을 제공하고 있다.

주말에만 해도 효과가 있을까? 물론이다. 그 이유는 철저하게 계산된 칼로리로 준비된 일주일간의 식단 때문이다. 하루에 섭취하는 칼로리 양이 300g을 넘지 않아야 몸이 음식물 양에 길들여지고 줄어들었던 음식량과 늘어나는 음식량의 차이가 크지 않아야 평상식을 하게 되더라도 다시 체중이 늘어나는 요요현상이 없는 것이다. 이제 본격적으로 내 몸을 바꿔주는 혁명적인 주말 단식을 해보자!

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