기억이 없다면 과거를 모르게 되고 현재와 미래가 혼동되며, 경험을 통해 새로운 지식이나 능력을 습득할 수 없다. 이 책은 노화 현상은 무엇이며, 기억이 어떻게 작용을 하고 일상생활에서 좋은 기억을 유지하기 위해서는 어떠한 음식과 운동, 생활 습관을 가져야 하는가를 설명하고 있다. 그리고 사람의 뇌에서 기억기능을 하게 되는 구조와 기전, 기억장애를 나타내는 질환들을 피하기 위한 여러 가지 방법을 알려주고 있다. 이 책에서 소개하는 검사 및 대처 방법들은 우리에게 주어진 삶을 인간답게 유지하는 좋은 길잡이가 될 것이다.