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지친 나를 안아주는 자기존중의 기술
글쓴이
글렌 R. 쉬럴디 저
출판사
한스컨텐츠
출판일
2009년 3월 25일
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저자

이미지

글렌 R. 쉬럴디

글렌 R. 쉬럴디 박사는 미국 국방부, 국제 중대사고 스트레스 재단 그리고 메릴랜드 대학(건강과 인간 수행 대학원에서 최고 교수상을 수상)의 스트레스 관리 부서에서 성인들의 스트레스와 관련한 정신적, 육체적 질병 예방을 위한 많은 활동을 해왔다. 그는 『자존감 워크북(The Self-Esteem Workbook)』 『외상 후 스트레스 장애 사료집(The Post-Traumatic Stress Disorder Sourcebook)』 『제2차 세계대전의 생존자들: 회복력의 교훈(World War Ⅱ Survivors: Lessons in Resilience)』 『불안, 걱정 그리고 긴장성 피로 극복(Conquer Anxiety, Worry and Nervous Fatigue)』 『분노 관리 사료집(The Anger Management Sourcebook)』 『우울증을 위한 희망과 도움(Hope and Help for Depression)』 『긴장을 풀어주는 사실들(Facts to Relax By)』 등 정신적, 육체적 건강에 관한 다수의 기사와 책을 썼다. 그의 탁월한 저작 능력은 다양한 학문적, 대중적 기관들로부터 인정받는다. 그는 현재 『국제 응급 정신건강 저널(International Journal of Emergency Mental Health)』의 편집국과 「ABC」 뉴스의 외상 후 스트레스 장애 작업 그룹에서 일하고 있다.

책 소개

분야자기계발
힘든 세상 자신을 탓하고 주저앉은 사람을 위로하고 용기를 주는 책

살아가기가 힘든 시대일수록 스스로를 방치하거나 학대하는 사람들이 늘어남을 볼 수 있다. 이 책은 이렇게 무기력한 자기 불신의 시대에 스스로를 존중하는 것이 근본적인 회복의 길임을 역설하는 책이다. 행복하고 건강한 삶의 동기와 강하게 연관된 자존감에 대해 올바르게 이해하고, 그것을 회복하고 향상시킬 수 있는 구체적이고도 실질적인 기술들을 다루고 있다. 특히 동서양 심리학의 정수에서 끌어낸 깨어 있음 훈련, 생각 관찰, 자신의 강점 이해 등 구체적이고 효과적인 기술들을 제시하고 있다.

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