명상의 여러 측면을 다각도에서 바라보게 해주어 명상을 올바르게 이해하도록 인도해 주는 책. 명상을 종교적 전통, 자기컨트롤기법, 주의집중법, 의식단련의 네 가지 측면에서 정의하는데, 일차적으로 명상에 대한 과학적 이해에 초점을 두고 있다. 그리고 명상을 통해 경험하는 의식의 변용 상태에 대한 최근의 생리학적, 심리학적 연구의 역사를 정리한 후에 심리학의 제 4세력이라고 일컫는 자아초월심리학/정신의학및 입장에서 명상에 대한 연구의 다양한 측면을 소개하고 있다.

이 책은 과학이 지니는 한계에 대해서 서양인들이 지니고 있던 문제의식을 잘 정리하고 있다. 물질주의적 과학만으로는 명상의 본질을 정확하게 이해할 수 없다는 점을 서양 심리학의 제4세력인 자아초월심리학의 입장에서 이해하려고 한다. 명상에 관심이 있는 사람들에게는 명상에 대한 인식이 분명히 정리되고, 정신의학이나 심리치료 임상가들에게는 인간 경험에 대해 깊은 시각을 갖도록 도와줄 것이다.