두둑한 뱃살은 이제 더이상의 부나 인격의 상징이 아니다. 자기 관리에 게으른 사람의 표상일 뿐 아니라 각종 성인병을 일으키는 주범이라 할 수 있는 뱃살. 이 책은 무작정 굶거나 윗몸 일으키기만 열심히 하는 원시적인 다이어트 방법에서 벗어나 자신의 복부비만 타입에 맞게 뱃살을 제거할 수 있는 다양한 방법을 제시해 준다. 부위별 복근운동 뿐만 아니라, 몸과 마음을 건강하게 하면서 우아하게 뱃살을 빼는 요가, 스트레스까지 한 번에 날릴 수 있는 신나게 뱃살 빼는 댄스 타임까지... 자신의 복부비만 원인을 알고, 그에 맞는 운동법과 식이요법, 생활법을 찾아 완벽하게 짜여진 뱃살 빼기 프로그램에 도전해 보자.