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31일 습관
글쓴이
니시다 후미오 저
출판사
전나무숲
출판일
2009년 3월 20일
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저자

이미지

니시다 후미오

일본에서 이미지 트레이닝 연구·지도의 개척자로 불린다. 30년 전부터 과학적인 멘탈 트레이닝 연구를 시작해 자신만의 능력개발 프로그램으로 스포츠, 비즈니스, 수험생 등 많은 분야에서 실천적인 멘탈 매니지먼트를 펼치고 있다. 그 성과로 대뇌 생리학과 심리학을 접목한 뇌의 기능에 관한 획기적인 연구 결과인 ‘슈퍼 브레인 트레이닝(SBT)' 시스템을 구축했다. 스포츠 선수들의 희비가 1초도 되지 않는 짧은 순간에 결정되듯 실패했을 때 자신에게 ’파이팅‘을 외치는 것, 힘들고 지친 동료에게 격려의 말을 건네는 등 부정적인 생각을 떨치고 긍정적으로 바꾸는데 3초면 충분하다는 것이 SBT의 핵심이다.

현재 최고 운동선수의 멘탈 어드바이저, 기업의 사원교육, 비즈니스맨의 잠재능력 개발 세미나 강사로 활동 중이다. 그 중 경영자만을 대상으로 실시하는 ‘니시다 모임’은 전국에서 문의가 쇄도할 만큼 인기가 있어 문하생이 수천 명에 이른다. 주식회사 산리의 회장이기도 하다. 저서로 『No.1 이론』, 『부자의 등급』등이 있다.

책 소개

분야자기계발
일본 대표팀의 이미지 트레이너를 맡은 니시다 후미오(西田文郞) 박사가 약 30년 전부터 과학적인 뇌연구를 통해 성공한 사람들의 뇌는 잠재의식에 의해 무의식적으로 행운을 불러들인다는 결론을 도출하고 ‘이미지 트레이닝’이라고 하는 과학적인 자기계발의 노하우를 소개하고 있는 책이다.

한 달이라는 31일의 기간 동안 매일 매일 하루씩 ‘미션’을 정해서 특정한 이미지 트레이닝을 하다보면 그것이 성공과 행운을 부르는 잠재의식이 되고 결국 운을 불러들인다는 사실을 다양한 사례를 통해서 증명하고 있다. 또한 이 책은 핵심적인 원리를 기쁨을 느끼는 힘 (喜感力ㆍ희감력), 행운을 느끼는 힘 (運感力ㆍ운감력), 은혜를 느끼는 힘 (恩感力ㆍ은감력)이라는 세가지로 압축하고 이것이 어떻게 뇌과학의 원리와 연결되어 긍정적인 잠재의식으로 변할 수 있는지를 잘 보여주고 있다.

이 책을 통해 머릿 속에만 생각하고, 마음 속에만 간직하고 있던 구체적인 긍정의 힘을 밖으로 끌어내 행동하게 만들어주는 실천 가이드를 제공받을 수 있을 것이다.

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