요가의 기본적 철학을 강조한 요가 수행 가이드. ‘아쉬탕가 요가’는 정통 수행방법을 통해 요가의 본질에 접근한다. 유산소 운동과 역동적인 자세들을 수행하며, 서양에서는 ‘파워 요가’로 잘 알려져 있다. 요가의 정신적 수련과 좀 더 강한 체력 단련 프로그램의 결합을 원하는 이들이 많이 선호한다.

『아쉬탕가 요가』는 아쉬탕가 요가의 독특한 8단계 시스템을 구성하는 흐르는 듯한 역동적인 움직임을 통해 요가 수련자들을 단계적으로 이끈다. 요가의 철학에 기반한 자세한 해설과 단계적인 이미지를 통해 쉽게 따라서 수련할 수 있도록 구성되었다.