아이들의 건강과 영양을 동시에 잡을 수 있는 요리책. 학교 앞에서 불량식품을 사 먹는 아이들을 보면 건강에 해로운 물질이 들어있을 것 같아 가슴이 답답하다. 엄마들은 바쁘지만 각종 유해성 음식 첨가물과 불량식품에 노출되어 있는 아이들에게 간식거리를 챙겨주고 싶다.

오가닉 간식으로 아이의 건강을 지키고 입맛을 바르게 길들일 수 있다. 식품 유해 성분으로부터 아이를 보호하고 아이가 좋아하는 엄마만의 음식을 만들어 주기 위해 꼭 필요한 책이다. MSG를 넣지 않은 천연소스를 만들고, 천연재료로 맛을 내는 비법을 소개한다. 또한, 아이들의 나이대별로, 일과 시간대별로 나눈 레시피를 담아 상황에 맞게 조리할 수 있도록 하였다.