새로운 개념의 건강지침을 다루는 책이다. 세계적인 면역학 권위자인 아보 도오루는 면역력을 키우는 것이 현대 의학의 급진적이고 도전적인 치료방법보다 인체에 더 유익하다는 이론을 펼친다. 이 책은 이러한 아보 박사의 이론에 히로 사치야 박사의 이론, 병을 적대시하지 말고 우리 삶의 일부라고 여기며 서서히 치유하자는 이론이 결합되어 새로운 패러다임의 건강지침을 제시하고 있다.

저자는 현대 의학이 모든 치료를 수술 등의 극단적인 방법만 행하고 있다고 비판한다. 아보 박사는 현대의학이 병의 증상을 잠시 멈추게 하여 환자를 살리기는 하지만 환자의 수명연장에는 전혀 도움이 되지 않는다는 것을 지적한다. 수술이나 항암 치료를 받지 않더라도 생활 습관을 규칙적이면서 스트레스를 피하는 방식으로 전환한다면 인체 내부에서 면역력이 증가하여 암세포와 싸우게 되어 암세포를 감소하게 하는 효과를 거두게 된다는 주장이다. 질병의 원인인 잘못된 생활 습관을 고치고 스트레스를 줄이는 생활 패턴으로 살아갈 때 병이 가까이 다가오지 못하게 된다는 것이다. 면역이 최고의 의사이고 치료제라는 저자의 주장은 현대의학의 치료법에 사고의 전환을 가져다 줄 것이다.