인지 치료란 상황을 변화시키는 게 아니라 사고의 방법을 새롭게 함으로써 부정적 사고를 논박하고 자기 감정에 대한 통제력을 회복하는 것이다. '~ 해야 한다' 라는 식의 당연한 습관앞에 왜 그래야 하는지 묻는 새로운 습관을 기른다면 비평적이고 건강한 사고 방식을 갖게 된다. 우리는 이 책을 통해 인지 치료에 관한 개념과 과정, 그리고 적용을 살펴봄으로써 왜곡된 사고 체계가 어떻게 상황을 해석하고 표현하는지. 또 성경에 비추어 사고의 오류를 바로잡고 정서적 반응을 긍정적으로 유도하는 방법에 대해 공부하게 된다.