15년전의 책을 읽어본 입장으로써....

"혼자서" 책읽고 식이요법에 운동해서 살 빼려고 하는 분에게는 비추인 책입니다.

이분은 전문업체에서 관리?를 받고 살을 뺀 거거든요.

물론 그런 사실 때문에 이 책을 폄하하려는 것은 아닙니다. 전문업체에서 관리를 받아도 지시사항을 지키지 않는 사람이 얼마나 많은데 그 지시사항을 충실히 지킨게 어딥니까?

어쨌거나 이 책을 사서 읽고... 혼자서 운동하고 식이요법해서 살 34kg 빼기?는 저자의 경험에 비추어 보면 불가능합니다.

이 분은 weight watchers 같은 식의 도움을 받았습니다. 운동/식습관에 대한 지침을 받고 정기적으로 먹은 음식량/몸무게/체성분을 보고하면서 빼신 분입니다. 그리고 살 뺀 후에는 그 전문업체에서 한동안 일하셨고요

(이 지점에서 그 전문업체에서 체중감량이 쉬워 보이는 사람들을 모집해서 공짜로 혹은 돈을 주고 관리를 했던 것이 아닌가 싶기도 합니다만,)

어쨌거나 이 분은 몸무게 별로 사진이 많이 있습니다. - 이 책의 장점?이라면 이 점!

그러니까 이 책은 혼자서 살빼려는 분에게는 별 소용이 없을 책이라는 겁니다.

(제 리뷰에 전문적 도움없이 혼자서 살빼기용의 책도 있습니다.)

도리어 전문업체의 도움을 적극적으로 받는게 좋다는 점을 드러낸 책입니다.

전문업체 지도원과 꼬박꼬박 면담일자 잡아서 체중변화를 점검한다는 게 의외로 큰 성과를 이루게 하는 계기일 수도 있다는 겁니다.

그리고 다이어트 일기라는게 내용은 그냥 별?게 없었습니다.

도리어 내용보다는 일기를 쓴다는 점이 중요한 일입니다. 비만인들은 하루하루를 휩쓸려? 지나가는 성향이 강하므로...