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살빼기 요요현상과의 승부
- 글쓴이
- 이경영 저
- 출판사
- 조선일보생활미디어
- 출판일
- 2009년 5월 25일
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저자
이경영
국내 최초의 다이어트 프로그래머. 1996년 6개월간 84kg에서 50kg으로 34kg 감량에 성공한 것이 계기가 되어 건강하고 요요현상 없는 다이어트 방법을 전파하고 있는 실전과 학식을 모두 갖춘 신뢰성 있는 다이어트 전문가다. 현재 한국다이어트프로그래머협회 회장을 맡고 있으며, 이경영 벤에세레 바디케어 시스템 원장으로 전국 각지는 물론 중국, 일본, 미국에서 찾아온 회원들의 다이어트 프로그램을 책임지고 있다.
서울대학교를 졸업한 후 동대학원 식품영양학과에서 석사학위, 체육교육학과에서 운동생리학 박사학위를 취득했다. SCI에 등재된 세계적인 비만 전문 학술지인 『Obesity』 저널에 논문을 발표하여 서울대학교에서 공로상을 받는 등 심도 깊은 학술 활동을 하고 있으며, 서울대, 연세대, 수원대, 관악구청 등에서 영양, 운동, 비만 등의 주제로 왕성한 강연 활동을 계속하고 있다.
KBS 『뉴스타임』 『과학카페』 『경제 전망대』, MBC 『뉴스데스크』 『아주 특별한 아침』, SBS 『백세 건강스페셜』 『잘 먹고 잘 사는 법』 『출발! 모닝와이드』 『휴먼스토리 여자』 등에 출연했고, 『Elle』 『Vogue』 『CeCi』 『여성조선』 『여성중앙』 『스포츠투데이』 『굿데이』 등에 칼럼을 기고하고 등 다이어트와 관련한 열정적인 활동을 펼치고 있다. SBS 『슈퍼 모델 다이어트』 비디오 자문 위원을 역임했고, 『살빼기 2주의 승부』 『살빼기 요요현상과의 승부』, 『기적의 다이어트 밥상』 등 다수의 다이어트 관련 저서를 집필했다.
서울대학교를 졸업한 후 동대학원 식품영양학과에서 석사학위, 체육교육학과에서 운동생리학 박사학위를 취득했다. SCI에 등재된 세계적인 비만 전문 학술지인 『Obesity』 저널에 논문을 발표하여 서울대학교에서 공로상을 받는 등 심도 깊은 학술 활동을 하고 있으며, 서울대, 연세대, 수원대, 관악구청 등에서 영양, 운동, 비만 등의 주제로 왕성한 강연 활동을 계속하고 있다.
KBS 『뉴스타임』 『과학카페』 『경제 전망대』, MBC 『뉴스데스크』 『아주 특별한 아침』, SBS 『백세 건강스페셜』 『잘 먹고 잘 사는 법』 『출발! 모닝와이드』 『휴먼스토리 여자』 등에 출연했고, 『Elle』 『Vogue』 『CeCi』 『여성조선』 『여성중앙』 『스포츠투데이』 『굿데이』 등에 칼럼을 기고하고 등 다이어트와 관련한 열정적인 활동을 펼치고 있다. SBS 『슈퍼 모델 다이어트』 비디오 자문 위원을 역임했고, 『살빼기 2주의 승부』 『살빼기 요요현상과의 승부』, 『기적의 다이어트 밥상』 등 다수의 다이어트 관련 저서를 집필했다.
책 소개
분야건강 취미
34kg 감량에서 지금까지 이경영 박사의 15년 다이어트 일기
34kg을 감량한 후 15년 동안 다시 살찌지 않고 감량 체중을 유지해온 이경영 박사가 제안하는 성공적인 살빼기와 요요 극복 지침서이다. 직접 경험한 다이어트 과정을 통해 비만인이 공감할 수 있는 살빼기 노하우를 제시하고, 식품영양학과 운동생리학의 전문 지식을 바탕으로 올바른 식이 요법과 운동 요법을 알려준다.
이 책은 따라 하기 쉽고 과학적이며 지긋지긋한 요요현상도 찾아오지 않는 식이 요법과 운동 요법, 생활 습관 교정 방법을 소개하여, 반복된 다이어트로 지친 사람, 건강한 다이어트 방법을 찾는 사람 등에게 유용한 방법을 제시한다. 특히 저자 자신이 실제 다이어트를 하면서 쓴 일기에는 다이어트 과정에서 누구나 맞닥뜨리게 되는 어려움과 즐거움에 대한 생생한 경험과 다이어트 후 찾아온 요요현상을 극복한 경험 등이 담겨있어 낙담하지 않고 다이어트를 계속할 수 있는 용기와 희망을 주고 있다. 『살빼기 요요현상과의 승부』는 실전 경험과 이론이 조화되어 있어 다이어트를 하는 사람들에게 구체적이면서도 건강한 다이어트 지침이 될 것이다.
34kg을 감량한 후 15년 동안 다시 살찌지 않고 감량 체중을 유지해온 이경영 박사가 제안하는 성공적인 살빼기와 요요 극복 지침서이다. 직접 경험한 다이어트 과정을 통해 비만인이 공감할 수 있는 살빼기 노하우를 제시하고, 식품영양학과 운동생리학의 전문 지식을 바탕으로 올바른 식이 요법과 운동 요법을 알려준다.
이 책은 따라 하기 쉽고 과학적이며 지긋지긋한 요요현상도 찾아오지 않는 식이 요법과 운동 요법, 생활 습관 교정 방법을 소개하여, 반복된 다이어트로 지친 사람, 건강한 다이어트 방법을 찾는 사람 등에게 유용한 방법을 제시한다. 특히 저자 자신이 실제 다이어트를 하면서 쓴 일기에는 다이어트 과정에서 누구나 맞닥뜨리게 되는 어려움과 즐거움에 대한 생생한 경험과 다이어트 후 찾아온 요요현상을 극복한 경험 등이 담겨있어 낙담하지 않고 다이어트를 계속할 수 있는 용기와 희망을 주고 있다. 『살빼기 요요현상과의 승부』는 실전 경험과 이론이 조화되어 있어 다이어트를 하는 사람들에게 구체적이면서도 건강한 다이어트 지침이 될 것이다.
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