다리 다이어트- 실생활에 정말 도움이 되는 다리 다이어트

이젠 내 몸둘레에서 가장 다이어트로 인색하게 하는곳은 다리부분이 아닌가한다.

요즘 배둘레헴은 둘째치고, 이젠 하체로 쌓여가는 체지방...ㅠ.ㅠ

맞지도 않은 바지들로 허무할때가 많다.

특히 부분중 허벅지부분은 정말 최악의 상태까지

그런던중 만난 책한권.

정말 나에게 딱 필요하듯 싶을정도로 실전에편에서 강하게 잘 보여준 책한권.

정말 요약도 잘 되어있고, 집안에서 손쉽게 해볼수 있는 동작들이 다양하게 잘 정리되어 있었다.

아름다운 다리의 비결은 몸 전체를 바르게 교정하는 것과, 잘못된 생활습관을 고치는것을 우선으로 아름다운 다리 만들기의 기본 조건이 잇었다.

그것을 대변해 준 책한권! 다리 다이어트~

가장 집에서 손쉽게 할 수 있는 지압과 스트레칭-

손으로 발과 다리를 지압함으로 건강을 챙겨주는 지압법으로.

틀어진 몸을 바로 잡아주는 스트레칭까지... 똑바로 잡아줄수 잇는 수호천사 역할까지 한다.

건강한 몸을 바로 잡아줄수있는 길잡이로 내가 집에서 몸치로 그냥 내버려두는게 아닌 바로 실생활로 접해볼수 있는 간단한 동작들이었다.

냉장고에 붙여두고 보아도 좋을 책한권.

아쉽게... 책으로 나왔지만,

집에서 냉장고에 붙여두고 보아도 좋을 작은 브로마이드까지 함께여서 손쉽게 요리하다 해볼 수 있는 동작들이었다.

내몸 내가 챙기기-

다리뿐아니라 스트레칭 하나로 굳어진 뻣뻣한 내몸을 바로 잡아볼수 잇었다지.

그리고 내게 있어서 최악으로 가는 허벅지 다이어트-

손으로 쿡쿡쿡 눌러주는 지압법으로 가만히 있는 것을 좋아하는 내게 정말 손쉽게 눈에 손에 익히는 동작들이었다.

요일별 지압으로 일주일 계획을 세워서 해보면 하도록 잘 관리되어 있었다.

아이 낳고 부기가 오른 허벅지와 다리, 그리고 어디 다녀와서 부어있는 내 다리를 통해 부기를 빼는 다이어트까지...

걸음걸이와 자세 교정, 그리고 신발 고르기까지... 발하나로 정말 알찬 다이어트 도서책이 아닌가한다.

몸은 움직일수록, 몸을 잘 관리할수록 좋은 몸 만들기에 본보기가 되어줄 수 있고 건강까지 챙겨서 좋은 내몸 만들기...

잠깐의 노력과 정성이 함께한다면 다리 다이어트 쉽고도 재미난 다이어트로 거부감없고 한번쯤 나도 다리 뽐내고 다녀볼수 있을 날을 기대해보면서...
최악의 상태에서 이젠 벗어나게 해줄 일만 남은 것 같다^^