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몸에 좋은 아삭아삭 브로콜리
글쓴이
이시하라 유우미 저
출판사
넥서스BOOKS
출판일
2009년 5월 30일
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저자

이미지

이시하라 유우미

1948년 일본 나가사키에서 태어났다. 나가사키 대학 의학부, 동대학원 의학연구과 박사 과정을 수료한 의학박사이다. 혈액내과에서 근무하던 중 만성병을 치유하지 못하는 현대의학에 대해 의문을 품고 난치병 치료를 연구하기 시작했으며, 장수지역으로 유명한 코카서스 지방과 스위스 B. 벤너 병원 등에서 자연요법을 연구하기도 했다. 일본의 이시하라클리닉의 병원장으로 일본의 전 수상, 국회의원, 의사들을 치료하는 의사로 유명하며 건강증진을 위한 단식원을 운영하고 있다. 25년이 넘도록 ‘당근 사과주스’를 활용한 건강 단식원을 운영하면서 수많은 만성ㆍ난치병 환자를 치료했다. 또한 TV와 라디오 등 각종 건강 프로그램에서 쉽고 실천적인 의학 해설을 통해 자연치유 건강법을 전파하고 있다. 이미 그의 당근사과주스 단식을 경험한 사람이 5만 명을 넘어섰을 정도로 인기를 끌고 있다.

저서로는 『생강 홍차 다이어트』,『몸을 따뜻하게 하면 병은 반드시 낫는다』,『초超 건강법』,『병은 냉증으로부터』, 『몸이 따뜻해야 몸이 산다』, 『내 몸을 지키는 건강비법 100가지』, 『하루 세 끼가 내 몸을 망친다』『체온 1도 올리면 면역력이 5배 높아진다』,『내몸 독소 내보내기』, 『혈류가 좋으면 왜 건강해지는가』, 『남자 병 안 걸리고 사는 법』, 『나이를 지우는 여성 건강법』, 『음식이 병을 만들고 음식이 병을 고친다』, 『몸을 따뜻하게 하라』, 『반 단식 건강법』, 『동서의학』, 공저서로는 『암을 내쫓는 생활법』, 『병을 내쫓는 생활법』『몸을 따뜻하게 하면 병은 반드시 낫는다』『여자는 생강이 전부다』 등이 있다.

책 소개

분야가정 살림
풍부한 영양소를 함유하고 있는 브로콜리에 관한 모든 것을 담은 책이다. 비타민과 미네랄, 비타민 C를 비롯해, 항산화 작용이 뛰어난 루틴과 케르세틴, 위장 건강을 지켜주는 비타민 U, 신경기능 정상화에 관여하는 비타민 B1, 생활습관병 예방에 효과적인 식이섬유 등이 다량 들어있다. 특히 브로콜리에 함유되어 있는 설포라판 성분은 암 에방에 효과적이며 최근에는 간 기능 개선 작용에도 효능이 있는 것으로 알려져 주목을 받고 있다.

이 책은 브로콜리가 가지고 있는 여러가지 효능을 소개하고 이와 더불어 브로콜리로 만들 수 있는 조리법을 알려준다. 브로콜리를 통째로 먹을 수 있는 요리, 브로콜리 줄기를 이용한 요리, 갈아마시고 다양한 음식에 곁들어 먹는 방법 등 다양한 브로콜리 활용법을 소개한다. 몸 속 유해물질을 청소해주는 브로콜리를 활용한 다양한 레시피는 현대인의 건강을 개선시켜 줄 것이다.

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