사람들이 운동을 하면서 얻기 원하는 것은 건강뿐만 아니라 조각상같이 잘 다듬어진 보디(몸매)일 것이다. 보디를 잘 조각하기 위해서는 그저 구분이 안 되는 근육을 몇 킬로그램 더 쌓는 것으로는 안 되며, 웨이트를 유효적절하게 사용해야 한다. 그러기 위해서는 제일 먼저 아나토미(Anatomy)를 알아야 한다. 아나토미에 대한 지식이 성공적인 보디빌딩의 열쇠가 된다. 보디빌더이자 피트니스 모델이며 스포츠의학을 전문으로 하는 정형외과 의사인 닉 에반스가 쓴 『보디빌딩 아나토미』에는 각각의 근육 운동에 대한 상세한 기술적 방법과 관련 근육해부도가 칼라 그림으로 자세하게 그려져 있다. 그리고 그림 옆에는 근육 운동 테크닉을 완성하는 법에 대한 단계적인 지시사항이 있으며, 최대 운동 효과를 위해 보정해야할 진보된 기법이 있다.

그립을 조절하는 법, 발은 어느 위치에 놓아야 하는지, 몸은 어떻게 자세를 잡아야 하는지, 어떻게 해야 부상을 예방하는지에 대해 알려주며, 목표로 삼은 근육의 다른 부위를 강조하기 위하여 들어 올리는 궤도와 동작범위를 조절하는 법이 수록되어 있다. 또한 바벨이나 덤벨 프리 웨이트, 머신, 넓은 그립, 좁은 그립, 인클라인 혹은 디클라인, 앉아서 하는 자세 혹은 서서하는 자세 등 어떠한 경우라도 운동을 더 정확히 실행하기 위해 알 필요가 있는 모든 것을 가르쳐준다. 다시 말해 이 책은 헬스클럽의 모든 운동을 위한 지침서이다. 또한 근육 부위별 상세한 운동방법, 운동 시 주의사항과 근육부상에 대한 예방법, 사실에 입각한 근육의 해부학적 일러스트가 수록된 지금까지 접할 수 없었던 웨이트트레이닝 지도서로 초보자부터 피트니스 전문가에게 필요한 책이다. 특히 2급, 3급 생활체육지도자 및 경기지도자 자격을 취득하려는 수험생들을 위한 실기 및 구술시험 안내, 자주 사용되는 트레이닝 용어, 웨이더 훈련기술 원칙 등이 부록으로 수록되어 있어 경기지도자, 생활체육지도자 자격취득을 위해 준비하는 수험생들에게 아주 유용한 책이다.