현대사회에서 이성에게 섹스어필할 수 있는 몸 만들기, 대한민국 성인이 가장 콤플렉스로 느끼는 신체부위의 운동을 짧은 시간에 간편하게 할 수 있는 방법 등을 알려주고, 여덟 가지 기본 체위와 그 변형 체위를 소개하며 각각에 사용되는 핵심 근육의 단련법을 제시하고 있다. 보다 아름답고 만족스러운 성을 만들어가고자 하는 이들과, 신체를 다듬고 단련하고자 하는 독자들을 위해 다양한 정보를 제공하고 있으며, 사진을 통한 상세한 설명으로 이해를 돕고 있다.