기氣, 인체의 에너지는 눈에 보이지는 않지만 기본적인 배움을 통해 그것을 느낄 수 있다. 오랜 수련을 통하면 느끼는 것 외에도 그것을 통제하고 운용할 수도 있게 되어 자신의 정신과 신체를 적절히 조절 할 수도 있게 된다. 이렇게 기를 다루는 방법을 배우고 그것을 생활화하면 기공氣功이 된다. 기공을 이용한 건강 다이어트의 비밀을 소개하는 이 책은 즐거운 마음으로 자신의 몸을 관리할 수 있는 방법을 알려준다.