EBS 건강 관련 방송 콘텐츠를 기반으로 한국인에게 맞는 올바른 건강정보를 전하기 위해 기획된「EBS 지식채널 건강」 시리즈의 두 번째 책으로, 2008년 6월 방영한 다큐프라임 「해독, 몸의 복수」의 내용을 바탕으로 하고 있다. 현대의학이 고치지 못하는 사각지대에 주목하고 이에 대한 대안으로 떠오른 해독요법에 대해 다루고 있는데, 현재 알려진 다양한 해독요법 중 실제 효과가 입증된 것들만을 골라 소개하고 있다.

그 대표적인 것이 암 치료 등에서 효과를 보이고 있는 니시의학과 거슨요법이라 할 수 있는데, 이와 같은 사례를 통해 해독요법이 단순히 이론적으로만 가능한 것이 아니라 실제 의학적으로 의미 있는 성과를 내고 있다는 점을 증명한다. 책에서는 이런 해독요법을 일상에서 쉽게 실천함으로써 건강을 지킬 수 있도록 한다.

인체에 악영향을 미치는 독소가 어디에서부터 비롯되는 것인지 살펴보고, 이를 치유할 수 있는 방법을 소개하는데, 건강을 유지하기 위해서는 외부로부터의 치료보다 이미 가지고 있는 내부의 치료제를 이용해야 한다는 점을 강조한다. 이는 작은 생활 습관을 고침으로써 신체의 면역력을 높일 수 있고, 이런 부분들이 쌓이면 치유력도 자연히 높아진다는 것으로, 책에서는 그 구체적인 방법들을 알려주고 있다.