다양한 환경의 위협과 자신의 취약점들의 조합으로 생기는 문제들에 대응할 수 있도록, 3가지 차원의 자기관리 요령을 전했다. 이 책은 우선 정신건강(위생) 측면에서 개인의 정신적 사회적 건강도를 측정하고 이에 대한 방안 및 대책을 수립한다. 다음으로는 인간의 도덕적 윤리적 측면을 중시한 동양사상에 주목하여, 한민족 선인들의 격언 및 명언과 동몽선습, 격몽요결, 명심보감, 채근담, 대학, 논어, 맹자, 중용, 노자, 장자, 법구경 등에서 뽑은 내용을 전한다. 마지막으로는 경력개발프로그램에 대한 정보를 담았다. 다양한 사례를 통해 누구나 쉽게 이해하고 자기관리에 도움을 받을 수 있도록 한 책이다.