완벽한 다리라인을 위한 맞춤 다이어트 비법서!
철저한 유형 파악으로 하체비만을 공략한다.

『굿바이 하체비만』에서 하체비만의 일반적인 원인과 치료법을 제시했던 저자가 이번에는 개개인에게 맞춘, 보다 구체적인 실천 전략을 가지고 돌아왔다. 자세가 올바르지 못하면 체형이 비틀어져 통증을 유발할 수도 있기에 각자의 유형에 맞는 운동과 교정 프로그램을 실천하는 것은 다이어트뿐만 아니라 몸 건강을 위해서도 중요한 부분이라 할 것이다.

하체비만은 다양한 다이어트 방법을 시도하고 노력해도 쉽게 해결되지 않는 증상 중의 하나인데, 그에 대한 잘못된 상식을 가지고 있거나 비만의 유형을 제대로 파악하지 못한 것이 큰 원인이라 할 수 있다. 이 책에서는 하체비만만을 위한 운동요법과 식이요법 등을 소개함으로써 성공적인 하체 다이어트를 완성할 수 있도록 한다.

하체비만을 지방형, 근육형, 부종형, 골격형의 네 가지로 나눠 각각에 대해 자세히 설명하고 있으며, 그러한 증상을 만드는 일상의 습관, 그로 인해 나타나는 신체의 변화들을 사진과 그림을 통해 상세하게 보여주고 있다. 자신의 비만 유형을 스스로 진단해볼 수 있게 자가진단법을 수록하고, 그에 맞춘 8주간의 교정 프로그램을 제시한다.