현대의학의 한계를 극복할 대안으로 떠오르고 있는 자연의학을 알기 쉽게 정리해 알려주는 책이다. 자연의학에서는 건강을 위해 각자의 내부에 존재하고 있는 치유력을 최대로 이용할 것을 권하는데, 일상의 습관이나 식생활, 마음자세까지 다양한 측면을 다루며 이를 개선하는 것으로 질병을 치료하고 건강을 유지할 수 있다고 말한다.

30년 이상 자연의학 분야를 연구해온 전문가들이 자연치료의 힘을 체계적으로 정리해 보여주고 있다. 임상을 통해 검증된, 적용 가능한 치료법을 알려줌으로써 자연의학은 비과학적이라는 편견을 불식시키며, 신체에 나타날 수 있는 여러 증상들 각각의 원인을 분석하고 그에 가장 적합한 관리법을 소개하고 있다.