★원푸드 다이어트, 살 빠지는 약, 힘든 운동은 그만!
★잠만 잘~ 자면 월 1kg씩 살이 빠진다!
★건강하게 살 빼려면 3.3.7 수면법을 지키자
★출간 즉시 일본 열도를 뒤흔든 55가지 수면법!

수면법 처방으로 비만인 3만 명을 치료한
다이어트 전문의의 노하우 전격 공개!

돈 들이고, 굶고, 요요 현상이 걱정되는 다이어트는 이제 그만한다. 약 30년 동안 비만 치료 전문의로 활동 중인 저자가 인생을 바꾸는 ‘수면 다이어트’의 노하우를 전격 공개한다. 살찌기 쉽고 살 빼기 어려운 체형은 이 책을 보는 순간 날려 버릴 수 있다. 수면 부족과 불면은 다이어트의 적이다. ‘잠’에 ‘건강한 다이어트’의 해법이 있습니다! 오늘 밤부터 당장 시작해 본다!