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포커스 존
글쓴이
루시 조 팰러디노 저
출판사
멘토르
출판일
2009년 7월 30일
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저자

이미지

루시 조 팰러디노

주의력 전문가로 35년 이상 상담가이자 임상심리학자로 활동해왔다. 애리조나 주립대학에서 심리학 박사를, 이후 댈러스 사우스웨스턴 의과대학에서 임상심리 인턴십을 수료했다. 애리조나 의과대학 임상교수를 지냈으며 미국립보건원NIH의 연구 보조금을 받아 주요 연구자로 참여했다. 1980년대에는 여덟 차례나 스포츠 심리학자로서 올림픽 출전 선수들을 훈련시켰고, 이를 통해 엘리트 선수들이 뛰어난 주의 조절력을 지녔다는 사실을 발견했다. 그 이후 임상진료와 스포츠 심리학 기술에 대한 자문을 접목해왔다. 기업가, 엔지니어, 발명가, 예술가, 디자이너, 첨단 정보기술직 종사자, 변호사, 운동선수, 연주자 등은 물론이고 수많은 부모와 교육자들을 상담하고 조언하며 심리학적 해결책과 기술을 가르쳐왔다. 스마트폰 사용자의 연령이 점점 낮아지면서 디지털 테크놀로지가 아동의 주의력에 미치는 영향을 아동의 발달 단계에 접목시킨 결과물이 바로 이 책이다. 팰러디노 박사는 현재 캘리포니아 샌디에이고의 엔시니타스에 살고 있다. lucyjopalladino.com

책 소개

분야자기계발
주의력, 집중력을 일깨우고 유지시키는 방법을 알려주는 뇌 사용 지침서다. 지속적으로 진화하는 기술과 어디의 누구와도 연결할 수 있도록 하는 첨단 장비들은 현대인들을 정보의 홍수 속에 던져 넣었다. 이처럼 지독할 만큼 편리한 디지털 시대는 결코 간과할 수 없는 부작용을 낳았으며, 그 속에서 살아가는 우리는 밀려드는 정보에 압도당해 과부하 걸린 채로 주의력 분산을 겪고 있다.

저자는 이런 디지털 시대에는 주의력을 통제하는 것이 성공을 이루기 위한 핵심 요소가 될 것이라 말하며, 꾸준히 진행해온 연구 결과를 바탕으로 주의력 결핍을 개선할 방법을 제시한다. 그 중심에 있는 것이 '포커스 존'으로, 최고의 집중력을 발휘하게 하는 뇌 작용을 말하는데, 책에서는 우선 포커스 존에 대해 소개하고 그 개념을 명확히 이해하도록 하며, 자신의 현 상황을 점검할 수 있게 한다. 또, 구체적인 실천 방법에 있어서는 실제 효과를 경험한 이들의 사례를 다양하게 제시해 여러 경우를 살펴보고 자신에게 적용할 수 있도록 한다.

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