한국골프의 위상을 높여주고 있는 프로 골퍼들은 투어프로로서의 생활과 지속적인 경기력 유지를 위해 트레이닝을 게을리 하지 않는다. 투어프로들은 시즌동안 지속적인 체력 유지를 위해 알맞은 식단을 생활화하고 경기 중 어떤 음식을 어느 정도의 양으로 먹을지에 대해 전문가와 상담하여 관리한다. 이 책은 이처럼 골퍼를 위한 피트니스와 영양정보를 수록하고 있으며, 완성된 골프를 위한 7가지 전략을 담은 GFX 메뉴얼을 제시한다.