110kg 복부 비만에서 4개월 만에 78kg 몸짱으로 다시 태어난, 탤런트 이훈의 리얼 몸만들기 보고서. 방송활동과 함께 '이훈의 에너지짐'이라는 헬스 클럽을 운영하는 저자는 평소 자신이 경험했던 다양한 몸만들기 프로그램으로부터 얻은 결론을 이 책에 담았다.

운동을 시작하기 전인 지난 1월, 이훈은 동료·선후배들과의 잦은 술자리로 몸무게가 평소보다 20kg 정도 불어 110kg의 복부 비만 상태였다. 이 책은 비만 상태의 이훈 모습부터 120일 후 초콜릿 복근을 완성한 모습까지, 총 4개월에 걸쳐 몸이 변하는 과정을 생생한 사진과 함께 기록하고 있다. 일반 헬스북에서 볼 수 있는 기본 상식은 물론, 이훈이 직접 경험한 바를 토대로 한 운동 노하우와 다이어트 식단을 낱낱이 공개하였으며, 뱃살의 주범인 '음주'와 관련된 다이어트 노하우를 담아 잦은 회식에도 불구하고 몸만들기를 위한 자신과의 약속을 지킬 수 있는 방법을 알려준다.

또한 포기하고 싶은 순간을 극복한 경험담과 에피소드를 재미있게 담아, 잦은 술자리와 불규칙한 식사 패턴으로 복부 비만에 시달리고 있는 20~40대 남성 직장인들을 격려하고 있다. 닭가슴살과 고구마만으로 식사를 대신할 수 없는 직장인들에게 이훈이 직접 경험해본 120일간의 운동 및 관리 노하우는 혁신적이고 실질적인 지침이 될 것이다.