성공적인 살빼기를 위한 다이어트 지침서. 약사인 두 저자는 다이어트의 핵심을 '기-혈-수'의 조화로 보고, 몸에 기가 울체되어 있거나, 나쁜 피가 뭉쳐 있거나, 쓸데없는 물이 정체되어 있지 않도록 안내한다. 책은 우리 몸의 기혈수의 조화를 돕기 위한 10가지 방법을 제시하고 있으며, 운동과 음식섭취, 생활습관, 건강식품 등에 대해서도 자세하게 설명하고 있다.