누구나 쉽게 할 수 있는 단전호흡의 지침서.

흔히들 심신(心身)이 허약한 사람에게 단전호흡을 권장하는 경우가 종종 있다. 원인을 알 수 없는 정신질환자로부터 단순한 비만에 이르기까지, 혹은 현대의 임상병리학적 차원에서 마저 속수무책인 사람들에게 마치 만병통치의 처방으로 이해되어지고 있는 단전호흡의 신비, 과연 그것은 영원한 베일 속에 가려져 언제까지고 밝혀지지 않는 원인불명의 불가사의인가? 이 책은 그 해결책을 그림과 설명을 곁들여 설명하고 있다.