비만과 대사증후군의 원인을 '뇌의 피로'에서 찾는 다이어트 지침서. 대부분의 사람들은 살이 찌고 대사증후군에 걸리는 이유가 과식과 운동부족, 그리고 불규칙한 생활 때문이라고 생각한다. 그러나 이 책의 저자이자 의학박사인 요코쿠라 츠네오는 비만의 근본적인 원인이 뇌피로에 있다고 말한다. 심리적인 스트레스, 과도한 책임감, 그리고 쏟아지는 정보의 홍수 속에서 현대인들의 뇌는 잠시도 쉴 틈이 없고, 이렇게 뇌가 피곤해지면 신체에 잘못된 명령을 내리는 등 살이 찌는 체질을 만든다는 것이다.

책은 비만과 대사증후군을 일으키는 뇌피로 증상들을 점검하고, 쾌식요법, 오감요법 등 뇌의 기능을 되찾아 살도 빼고 건강도 지키는 뇌피로 해소법을 소개한다. 보통 일단 살이 찌기 시작하면 운동 계획을 세우고 먹는 양부터 줄인다. 하지만 평생 식사를 제한하면서 살 수는 없는 노릇이다. 비만의 근본적인 원인을 차단할 수 있도록 안내하는 이 책을 통해 단순히 살만 빼도록 도와주는 다이어트법이 아니라, 뇌피로 해소로 신체와 정신을 보다 건강하게 만들어주는 방법을 배울 수 있다.