행복해지기 위해서는 나 자신과 언제든지 쉴 수 있는 안식처 '내 등 위의 껍데기'만 있다면 충분하다고 이야기하며, 너무 가까이에 있어 쉽게 잊게 되는 '나'에 대한 애정을 선물하는 책이다. 홀로 서는 기술을 익히고 혼자 보내는 시간들을 즐기면서 스스로의 내면을 진지하게 바라볼 필요가 있다고 말하는데, 이를 위해 소소하면서도 명확한 변화의 지침들을 제시한다. 다양한 실제 사례를 통해 쉽게 이해하도록 설명하고 있으며, 책 곳곳에 거북이 삽화를 실어 해당 내용을 재미있고 무겁지 않게 즐길 수 있게 한다.