미국의 저명 병원의 심신의학 클리닉에서 활용하고 있고, 또 한국의 몇몇 대학병원이나 개인 클리닉에서 실제로 활용되고 있는 행동의학과 건강심리학의 방법을 구체적으로 엮은 교재. 건강심리학 또는 대체의학을 전공하고 있는 건강 관련 학과 학생들의 강의와 실습용 교제로 활용할 수 있는 방법들을 수록하였으며, 만성 질환을 갖고 있거나 건강증진에 관심을 갖고 있는 일반 독자들이 스스로 활용하여 자신의 병을 치료하고 건강을 증진할 수 있도록 구성하였다.