여가-레크리에이션 교재 『여가의 이론과 실제』를 재구성한 책으로, 여가교육의 이론적 모델에 바탕을 두고 전체적인 목차를 새롭게 구성하였다. 본문은 크게 두 단락으로 이루어져 있으며, Part 1에서는 여가의 이해를, Part 2에서는 여가의 활용을 다루고 있다. 특히 건강한 생활, 여가정보, 워크시트 등을 활용하여 여가설계에 유용한 정보를 함께 담았다.