현대인들은 불규칙한 식사, 활동이 적은 업무, 그리고 여러 가지 스트레스 등으로 자신도 모르는 사이에 건강에 큰 적신호들이 발생하곤 한다. 특히 고 칼로리의 음식물 섭취와 적은 운동량으로 인해 사회적인 문제점으로 인식되는 복부 비만이 많이 발생하고 있다. 복부비만은 성별, 나이별, 체형별로 다양한 특징을 가지고 있기 때문에 자신의 비만 형태에 따라 적정한 방법으로 줄여나가야 한다.

이 책은 복부 비만에 대한 특징, 특히 내장에 쌓이는 지방에 대한 이해 및 위험도 등을 정확히 판단하고 자신의 체형에 맞게 다양한 방법으로 내장지방을 제거하고 건강을 찾을 수 있는 방법 및 운동법에 대해 설명하고 있다. 내장 지방이 무엇인지, 그리고 내장 지방의 원인 등에 대한 설명으로 정확한 복부 비만에 대해 이해할 수 있도록 하고, 림프 드레니지란 방법을 통해 내장 지방을 제거하는 획기적인 방법을 제시한다. 또한 복부의 내장 지방 제거뿐만 아니라 가슴의 내방 지방을 제거하는 방법을 소개해 탄력 있는 가슴을 만들 수 있도록 하고, 식생활 개선법을 통해 내장지방을 제거하는 방법에 대해 설명하고 있다.