복잡한 현대사회를 살아가고 있는 사람이라면 누구든 사회의 빠른 변화와 그 안에 얽혀 있는 인간관계로 고민하기 마련이다. 이 책은 좌절감과 고독감으로 처져 있는 사람들에게 마음을 다스리는 방법을 전하고 있다. 정신과 의사로서 자신의 경험을 책 속에 담은 저자는 자기 안에 쌓인 스트레스, 우울증, 좌절감 등을 해결할 수 있는 것은 자기 자신뿐이라고 이야기한다.